若い男性のED｜20代・30代の「勃たない」は珍しくない

「勃たないのは50代以上の話」と思っていたら、そうでもなかった。調べていくうちに、20代・30代でも珍しくないと分かってきて——（これ、私のせいじゃなかったんだ、と思えた瞬間があった）

若い男性のEDは「言いにくい悩み」として見えにくいだけで、数としては多いです。原因が分かると、アプローチが変わります。

20代・30代のED、どのくらい多いのか

日本性機能学会の調査や複数の研究をまとめると、ED（勃起不全）は日本に1,000万人以上いると推計されています。その中で20代・30代が占める割合は小さくない。

性医学誌に掲載されたいくつかの調査では、20代男性でも10〜20%以上に何らかの勃起の問題があることが報告されています。30代に入ると、その割合はさらに高まります。

「40代以降の話」というイメージが強いですが、若い年代でのEDは「心因性」が主因になることが多く、見えにくいだけで実際には多いです。

（「私のせいかな」と思って悩んでいた時期があったんですが、統計を知ってから少し楽になりました）

20代・30代のEDで最も多いとされているのが、心因性です。

体の勃起機能自体には問題がない状態です。「オナニーは普通にできる」「朝勃ちはある」けれどセックスではうまくいかない——そういう場合は心因性の可能性が高いです。

原因として考えられること：

心因性の場合、「勃起しないこと」の経験が次への不安を作り、悪循環になりやすいです。サプリで解決するよりも、「プレッシャーを軽くする」アプローチが根本的には有効です。

体の機能として血流・神経に問題がある状態です。動脈硬化や生活習慣病との関係が知られていますが、若い年代では少数です。

「刺激への過剰な慣れ」が原因になることもあります。自慰行為で特定の刺激に慣れすぎてしまうと、膣の感覚では十分な刺激にならないケースです。

心因性と器質性の両方が絡み合っているケースです。若い男性には少ないですが、「ストレスで心因性が起きた → 器質的にも悪化してきた」という流れで混合型になることがあります。

服用している薬の副作用で起きるEDです。抗うつ剤・抗精神病薬・降圧薬などで報告されています。薬を変えたタイミングで症状が出た場合は、担当医に相談してください。

「彼が勃たなかった」「途中で終わってしまった」——その場で感じた気持ちが「私のせい？」だった方は多いと思います。

でも、EDの原因のほとんどは、「パートナーへの気持ちの問題」ではありません。ストレス・緊張・生活習慣・体の変化——こうした要因が絡んでいます。

「彼の問題でしょ」と責める必要もないし、「私のせいかも」と自分を責める必要もない。ただ「こういう状態があるんだな」と知っておくだけで、ふたりの関係がより楽になる気がします。

若年EDに精力剤（天然成分のサプリ）が向くのは、主に「器質性の血流問題が絡んでいる場合」です。

一方、純粋な心因性EDに対してサプリで解決しようとするのは、あまり意味がありません。ストレス原因の整理・泌尿器科や心療内科での相談が根本的なアプローチになります。

「どのタイプか」を整理してから、合うアプローチを選ぶ方が遠回りしません。

「血流タイプかもしれない」という場合は、血流タイプの解説で成分の話を整理しています。

「若いのにEDなんてあり得ない」という思い込みで、気づくのが遅れることがある。でも20代・30代のEDは少なくない。心因性が多いとはいえ、血流・生活習慣が絡むことも普通にある話なんですよね。

ストレス・睡眠不足・運動不足が血管内皮機能に影響するというデータを知ってから、「若さに頼っていた部分が削られていた」という見方ができるようになった。（これ、彼女側の私でも「あ、そういうことか」と思った話です）

「彼が若いから違う」と思っていた方——この記事を読んで、少し見え方が変わりませんでしたか？原因が見えてくると、アプローチも変わってきます。